こんにちは！
スモールジムHappyBranch中田駅前店の藤野です😊
本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨
昨日で一旦、無料体験会は終了となりました！
ご体験してくださった方々ありがとうございました✨
今後も体験会を開催する可能性はありますので、随時ホームページはチェックしていただけますと幸いです🙇🏻♂️
さて、前回は「肩周り」と「股関節周り」の柔軟性が重要です！というお話しをしました！
今回のブログでは、この２つの関節のうち「肩関節」が固まってしまうとどうなってしまうのか、というところをお話ししたいと思います！
肩関節のストレッチや運動を怠ることによって生じてしまう疾患で代表的なものは「四十肩・五十肩」となります。
「四十肩・五十肩」は別名「肩関節周囲炎」と言います。
字の通り、肩関節の周りに炎症が生じる疾患です。
発症してしまう原因は様々ですが、圧倒的に多いのが「動かしていない」ということです。
逆を言えば
動かすことによって発症する確率は低くすることができます。
また、発症後しばらくして痛みが軽減したタイミングでしっかりと動かすことによって、可動域を正常に戻すことが期待できます。
しかし、人間の身体は痛みがある部位は「動かすな〜」という指令が脳から出るので動かさないでいることが大半です。
そうすると、肩の痛みは完全になくなっているのに、腕をあげられない（バンザイができない）ような状態になってしまうのです。
それにより、高い所にある物が取れなくなったり、洗濯物が干しにくくなったりなど日常生活に支障が出てきてしまいます。
このような弊害が出ないようにするためにも、「肩周り」のストレッチが重要となります！☝🏻
まだ「四十肩」を軽減していない方は早めの予防が大切です！
既にご経験済みの方、諦めないでください！
根気強く動かしていけば可動域は戻せます！
何歳になっても「バンザイ！」ができる身体を一緒に目指していきましょう！
では、
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
それではまた明日👋🏻
