こんにちは！

HappyBranch中田駅前店の藤野です😊

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます✨

 

8月20日は「蚊の日」だそうです🦟

1897年、イギリスの医師ロナルド・ロスが、蚊がマラリアを媒介することを発見した日だそうです。

蚊は小さいけれど人の健康に大きな影響を与える存在。

 

今日は、人の体を守るために小さな役割を果たす「細胞死（アポトーシス）」についてお話します🧬

 

◆ アポトーシスとは？ ◆

アポトーシスとは、細胞が自らプログラムされた死を迎える仕組みのこと。

“細胞の自爆スイッチ”とも言えるもので、古くなった細胞や、傷ついて危険になった細胞を静かに消す役割を担っています。

 

これは炎症を起こすことなく行われるため、体に負担が少なく「体内の掃除屋さん」のような存在です🧹✨

 

◆ どんなときに起こる？ ◆

✅ 成長の過程（胎児の指の間の膜がなくなるとき）

✅ 老化した細胞の入れ替わり

✅ DNAに大きな傷を負った細胞の処理

 

もしこの仕組みが働かないと、壊れた細胞が残ってしまい、がんや自己免疫疾患につながることがあります⚠️

 

◆ 健康に関わるポイント ◆

アポトーシスを適切に働かせるためには、

 

・十分な睡眠（修復機能が高まる）

・バランスの良い食事（抗酸化物質や良質なタンパク質を摂取）

・適度な運動（細胞の代謝を活性化）

 

といった生活習慣が大切です🌱

 

まとめ

・アポトーシスは“体内の掃除屋さん”🧹

・古い細胞や危険な細胞を自然に処理してくれる✨

・生活習慣を整えることが、細胞の健全な生まれ変わりをサポートする💪

 

最後までお読みいただきありがとうございました✨

 

それではまた明日👋🏻